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Como lidar com a culpa materna de forma leve e saudável
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1. Entender de onde vem a culpa (ela não nasceu em você) Antes de tentar “sumir” com a culpa, vale entender de onde ela vem: Quando você percebe que essa culpa não é “defeito seu”, mas resultado de muita pressão externa + exaustão, já dá pra olhar pra ela com mais gentileza, e não…
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A importância do autocuidado para mães ocupadas
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Autocuidado, pra muita mãe, parece quase uma piada interna:“Sim, claro, vou cuidar de mim… assim que o mundo parar, a louça sumir e as crianças dormirem na hora certa.” Mas a verdade é que autocuidado não é luxo, é manutenção.Não é sobre spa caro, viagem sozinha ou ter horas livres todo dia.É sobre pequenas escolhas…